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Hey guys thank you so much for watching this video It's one of my favorite bento recipe, super yummy and healthy :) I really hope you enjoyed! If you did then don't forget to like, comment, and subscribe! See you in my next video Xx - Chelsea
哈囉 我是雀兒!
年後相信大魚大肉後的大家都油了一圈～🤫👀
雀兒特別準備了 大家等待很久的減脂期便當系列
讓大家年後瘦一波！🔥
做法非常的簡單～一小時內即可完成！
每個營養熱量461大卡kcal
40C/8F脂肪/60P蛋白質🔥
我的鍋子是使用心之食堂壓力鍋
如果你沒有～也可以用深鍋子來料理，基本上料理方式是一樣的：）
【大家都在問：影片中雀兒使用的壓力鍋？】
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）
【準備材料】
紅蘿蔔100g刨成絲
美白菇半朵
鴻禧菇半朵
兩球40g的麵
500g的鯛魚
一大匙醬油
一大匙米酒
有機青江菜一包
鹽巴適量
三瓣蒜頭切丁
卡宴辣椒粉適量
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